안녕하세요. 주니아빠입니다.
저는 아침에 사과 한개씩 먹고있습니다.
사과를 먹고나서 차가운 냉수 한잔마시면 쾌변에 많은 도움이 돠는것같아요,
규칙적으로 사과를 꾸준히 드시면 변비예방 및 다이어트에도 도움이 확실히 될것이라 생각합니다.
추가로 아침에 쾌변을 위한 냉수 한잔이후에는 가능하면 미지근한 물을 많이 마시기를 권장합니다.
특히 위, 대장 활동에 충분한 수분섭취는 원활한 내장기간의 활동에 도움이 되어 과식 이후에도 큰 도움이 되실거라 생각합니다. 저만의 꿀팁이니 참고하세요.