목 뒤가 뻐근하고 머리가 묵직하네요. 무슨 병원을 가야 할까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안 좋은 자세(거북목, 라운드 숄더 등)를 오랫동안 취하게 되면,

목 뒷쪽 근육에 무리가 오면서 뻐근하고 기분나쁜 통증이 발생될 수 있습니다.

이러한 양상은 지속될 수록 목 뒤에서 머리로 올라가는 양상의 두통으로 발전될 수 있습니다.

일반적으로, 컴퓨터 앞에서 작업을 많이 하는 사무직에서 이러한 문제가 잘 발생하는 경향을 보입니다.

우선은 문제의 원인으로 생각되는 목 근육에 대한 치료를 진행하면서 잘못된 자세를 확인하고 교정하는 노력이 필요할 것으로 보입니다.

재활의학과, 정형외과에 내원하여 해당 통증에 대해 진료를 받아보시기 바랍니다.

평상시에는 목 스트레칭과 목의 등척성 운동을 병행해보시기 바랍니다.

감사합니다.