아침마다 과일과 야채를 먹으면 좋다고 하는데요 어떤 종류의 과일과 야채를 먹어야 미네랄 식이섬유 같은 것들이 많이 생기는지 가격이 싼 것이 무엇

Question

아침마다 과일과 야채를 먹으면 좋다고 하는데요 어떤 종류의 과일과 야채를 먹어야 미네랄 식이섬유 같은 것들이 많이 생기는지 가격이 싼 것이 무엇이 있을까요 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 건강상태에 따라 다를 수 있지만 제출 과일을 섭취하는것이 풍부한 비타민과 미네랄 섭취에 좋습니다