루테인 효과와 복용시간을 알고싶어요

눈이 최근에 쫌 나빠진거 같은데 루테인을 먹으면 눈이 다시 좋아지나요?

루테인을 많이 먹으면 부작용 같은게 있나요?

그리고 루테인을 먹을때

아침 점심 저녁중에서 어느시간에 먹어야 가장 효과를 볼 수 있나요?