아침에만 일어나면 코가 아픔니다.

아침에만 일어나면 코와 목이 너무나게 아픔니다.. 어케 할수있는 방법을 알려ㅜ세요. 저도 아침에 일어났을때 상쾌 하게 일어나고 싶네요...... 전문가님들 알려주십죠!! 그러면 감사하겠습니다.