아침에 배가 많이 고픈데 그래서 새벽에도 깬걸까요

Question

새벽에 깨서 두시간정도 잠을 못잤어요 너무 피곤한데 아침에 일어나니 배에서 꼬르륵 소리가 심하던데 이게 잠을 못잔것도 새벽에 배가 고팠을까요??

Answer 1

아침에 기상하면 배가 고픈건 당얻하고 새벽에 깬 이요ㅗ는 여러가지가 있겠지요

배고파서 잠을 깬다면 항상 매일 잠에서 깨지않을까함니다

잠에서 깨는 이유는 그때그때 다릇시않을까요

Answer 2

말씀하신 대로 잠자다가 배가 고프면 깨는 경우가 많이 있습니다 저 같은 경우에도 그래서 밥을 든든하게 먹고 잠을 자는 편인데요 사람이 잠을 잘 때 배가 고프면 무의식적으로 깨는 경우가 많더라고요 저도 그래서 저녁밥을 적게 먹으려고 해도 그게 잘 되지 않습니다

Answer 3

질문자님 말대로 배가 고파서 잠에서 깨셨을 수도 있습니다. 만약 저녁을 드시고 주무신 것 이라면 너무 적게 먹었거나 이른시간에 드려서 배가 일찍 고프셨을 수도 있습니다.

평소에 야식은 지양하시고 저녁에 식사도 제대로 하셔서 올바른 수면을 하셨으면 좋겠습니다.

Answer 4

아침에 배가 고프고 새벽에 깬 건 배고픔과 피로가 원인일 가능성이 높아요.

잠을 못 자면 몸이 더 피곤하고 배고픔도 느껴지기 쉽거든요.

새벽에 배가 고파서 깬 것도 그 영향일 수 있어요.

배가 고프면 꼬르륵 소리도 심하게 들릴 수 있고요.

그래서 오늘은 충분히 쉬고, 규칙적인 식사와 수면을 유지하는 게 좋아요.

Answer 5

네 배가 너무 고프면 장을 깰수가있어요~~ 요즈음에는 배가 안 고파도 열대야때문에 깊은 잠을 잘수가있네요~~배고픈 때문에 잠을 깰 정도면 너무 적게 드시는건 아닌지요~?

Answer 6

새벽에 배고픔 때문에 깨는 경우도 충분히 있습니다.

특히 저녁을 너무 일찍 먹었거나 탄수화물, 단백질 섭취가 부족했을 때 이런 일이 잘 생깁니다.

공복 상태가 오래되면 혈당은 떨어지고 교감신경이 자극되어 잠을 깨울 수 있습니다.

자주 그렇다면 늦은시간 바나나나 삶은 달걀 등 간단한 간식이 도움이 됩니다.

Answer 7

아침에 내가 많이 고파서 잠에서 깰 수도 있습니다 저 역시도 그런 적이 있으니까요 그런데 요즘은 날씨가 많이 더워서 충분한 숙면을 취하는데 어려움이 있다고 생각합니다 그래서 잠에서 일찍 깬게 아닌가 싶어요