제가 다이어트 중인데, 참지못하고 과식을 했습니다. 이런 경우 어떻게 대처해야하는지 궁금합니다. 그리고 치팅데이를 가져도 되는지도 궁금합니다. 마지막으로 식습관 유지하는 꿀팁 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
