여름철 저녁 식사는 몇시 정도에 먹는게 적당할까요?

Question

여름철에는 해가 길어져 저녁을 평소대로 저녁을 먹어도 늦게까지 하루가 남네요. 그리고 일찍먹으면 간식을 찾습니다. 그러면 여름철에는 몇시 정도에 저녁을 먹으면 적당할까요.

Answer 1

여름철에는 저녁 식사 시간을 주로 7시에서 8시 사이에 많이 먹는것 같습니다. 그리고 여름철이 아닌 가을철이나 겨울철에는 7시 이전에 저녁을 먹습니다. 특히 여름철에는 잠도 잘오지 않아서 11시나 12시 쯤에 잠을 자는데 저녁을 너무 일찍 먹게 되면 야식이 너무 생각이 나서 저는 오후 8시 쯤에 먹는게 제일 좋을것 같더라구요. 

Answer 2

너무 늦게 드시게되면 자기전까지 소화가 다 안되실수 있으니 그래도 7시 8시전에는 드셔야 건강에 좋으세요. 날이 어둑허지 않다고 너무 늦게 드시지마세요

Answer 3

여름철 저녁식사는 6시 정도에 간단히 먹고 걷기등 산책을 좀하는 것이 좋습니다. 산책후 샤워하면 몸도 가볍고 숙면에도 도움이 됩니다