다이어트중인대ㅡ밥안먹고 고기랑 야채로만 일주일째인대ㅡ몸이 조금 무겁고 스트레스 받는 기분인대 살은빠지네요ㅡ계속해도될까요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
현재 근력운동을 추가해서 다이어트를 진행하고있다면 탄수화물을 너무 줄이기보다는
밥은 잡곡밥으로 먹되 빵, 면, 과일주스, 탄산음료를 안먹는것을 추천해드립니다.