팔체질에서 목양체질 음식이 뭐가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

53

제가 목양체질이랍니다~

몸이 안좋아서 체질식을 해보려고 하는데 좋은 음식 나쁜음식 부탁드립니다~ 혹시 운동도 좋은 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 목양체질에 도움되는 음식은 소고기, 닭고기, 콩, 당근, 우엉, 연근, 감자, 고구마, 마늘, 찹쌀, 율무 등이 있으며 지양해야할 음식으로는 어패류, 생선류, 메밀, 고사리 등이 있습니다. 하지만 체질식이라고 해서 음식이 가려야 하는 것이 아니며 골고루 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 목양체질은 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 감사합니다.