건망증이 심해지는데 어떤걸 하면 좋을가요?

건망증이 점점 심해져서 걱정입니다.

건망증이 심해서 주위에서 걱정을 하는데 이러다가 치매가 오지않을까 무섭네요.

건망증을 치료하고싶은데 어떤걸 하면 좋을가요?