다이어트 식단 추천해주세요. !!!

다이어트 하려고 하는데 운동과 식단을 곁들여서 하는 게 가장 좋은 방법인거 같아서 그렇게

하려고 해요. 식단을 어떻게 잡아야할지 모르겠어서 추천 부탁합니다.