웨이트 9개월차 체지방감량하고싶은데 유산소가답인가요?

안녕하세요 웨이트를 9개월차진행중입니다

다름이아니라 체지방이21퍼라 높아서 웨이트만진행

중인데 체중자체는 14키로감량했는데 체지방이높아서

근육도그렇고 배도많이나와서 빼고싶은데

어떤걸해야 효율적이게뺄수있을까요?

식단은 단백질위주로 먹습니다