헛배가 부르고 속이좋지 않을때?

Question

안녕하세요.헛배가 부르고 속이 별로 좋지 않아서 질문드립니다.헛배가 부르고 속이 더부룩할때 좋은 방법이나 좋은 팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

아마 배에 가스가 차서 그럴겁니다. 따라서 운동을 하셔서 뱃속의 가스를 제거해주시는걸 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 쏘담쏘은입니다.

저도 가끔 그런 증상이 있을 때가 있었는데요. 저는 화장실에 가지 못할 경우에 그랬던 것 같습니다. 변을 잘 보실 수 있는 시기 섬유를 많이 섭취하시고 화장실을 잘 가실 수 있다면 그런 증상은 많이 호전될 것으로 보여집니다..

Answer 3

안녕하세요. 친근한물총새300입니다.

헛배가부른이유로 많은 분들이 식사를 할 때 꼭꼭 씹어먹지 않고 몇번 씹고 바로 삼키는 분들이 많이 계십니다. 이렇게 빨리 밥을 먹는 습관을 갖고 있는 분들일수록 헛배가 부른 증상이 쉽게 나타납니다. 또한 음식을 빨리 먹는 것도 헛배부르는 것 뿐만 아니라 복부 팽만감을 유발하기도 하며 소화기관에 좋지 않은 영향을 줍니다.

Answer 4

안녕하세요. 건장한콜리103입니다.

가볍게 산책을 하시거나 몸을 움직이시면 좀 괜찮아 지는데

그걸로도 안되면 가스활명수나 소화제를 드세요 그리고 가급적이면 식사하실때 짠음식보단 저염으로 드시고 과식하지마시고 적당한양의

음식 섭취 또 식사하시고 곧장앉아서 업무를 보고나 누으시면 안됩니다