복부지방이 가장 늦게 살이빠지는 이유는 무엇인지 궁금합니다

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

복부지방이 가장 늦게 살이 빠지는 이유는 어떤 이유때문인지 궁금합니다.

답변부탁드립니다

Answer 1

복부지방이 가장 늦게 빠지는 이유는 우리가 음식을 먹을 때 탄수화물도 먹고 지방도 먹고

단백질도 먹습니다. 그런데 에너지를 사용하는 데 사용되는 영양소는 탄수화물입니다.

지방은 탄수화물이 소진되고 나서 맨 나중에 정말 신체가 비상체제에 돌입했을 때 그때서야

비로소 지방을 태우기 시작한다고 합니다.

따라서 체지방을 태우기 위해서는 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리고 유산소운동을 해줘서

지방이 서서히 탈 수 있도록 꾸준한 노력이 필요한 것 같습니다.

Answer 2

복부에 우리 몸의 가장 중요한 장기들이 위치하고 있기 때문에 지방을 많이 축적해서 보호하는 역할을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 제일 빼기 어려운 부분이겠습니다.

Answer 3

배는 뼈가 없으면서 중요한 내장은 잔뜩있는 부위입니다

그렇기 때문에 보온과 최소한의 충격보호, 그리고 에너지 효율을 위해서

지방세포가 배에 많이 있는 것입니다

Answer 4

복부 지방이 가장 늦게 빠지는 이유는 체내 지방 분포와 관련이 있습니다. 복부는 특히 피하지방과 내장지방이 많이 쌓여 있어 대사적으로 더ㅓ 안정된 상태에 있기 때문이죠