복부지방이 가장 늦게 빠지는 이유는 우리가 음식을 먹을 때 탄수화물도 먹고 지방도 먹고
단백질도 먹습니다. 그런데 에너지를 사용하는 데 사용되는 영양소는 탄수화물입니다.
지방은 탄수화물이 소진되고 나서 맨 나중에 정말 신체가 비상체제에 돌입했을 때 그때서야
비로소 지방을 태우기 시작한다고 합니다.
따라서 체지방을 태우기 위해서는 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리고 유산소운동을 해줘서
지방이 서서히 탈 수 있도록 꾸준한 노력이 필요한 것 같습니다.