장시간 앉아서 일하는 사람의 팁이있다면?

Question

저는 공장에서 근무를 하는데요장시간 앉아서 일하다 보면 어깨나 허리가 아픈데요 이런 상황을 예방하고 개선하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

장시간 앉아서 일을 한다면 중간중간에 한번씩 일어나서 온몸 스트레칭을 해주는게

좋습니다. 어깨와 허리를 돌려주시고 앉았다 일어났다도 반복적으로 해주면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.자주 일어나서 기지개 펴시고

앉아서도 다리운동은 종종 해주세요

발가락오므리기 다리올리기등

할수있는 만큼 하시면 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 영특한삵262입니다.

우선 앉는 자세를 바르게 하셔야합니다.

업무 중간중간에 스트레칭도 많이 하시고요.

요즘 의자가 좋은게 많으니 찾아보세요