회사 생활을 하며 받은 스트레스는 보통 언제 어떻게 푸시나요??

Question

회사 생활을 하면서 쌓인 스트레스를 어떻게 풀면 좋을까요??

보통 시간은 점심시간이나 출근 전 출근 후 밖에 없는데요~ 어떤 활동이나 방법이 가장 좋을까요? ㅜㅜ

책을 읽거나 산책을 하는 게 도움이 될까요 아니면 친구들과의 대화나 운동이 더 나을까요?

Answer 1

스트레스 해소는 개인마다 다르지만, 산책이나 운동이 가장 효과적이에요.

특히 자연 속에서 걷거나 가벼운 운동은 마음을 차분하게 하고 스트레스를 풀어줍니다.

책 읽기나 음악 감상도 좋지만, 몸을 움직이면 더 확실히 풀리거든요.

친구들과 이야기하는 것도 큰 힘이 되고, 가끔은 혼자만의 시간도 필요하니

본인에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 하는 게 가장 중요합니다.

너무 무리하지 말고, 작은 것부터 시작하세요.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.회사생활하면서 받는 스트레스는 퇴근후 본인이 좋아하는것을 하면서 푸는것이 좋습니다.먹을것을좋아하면 해드시면서 풀고 운동을 좋아하는분이면 운동을하고 그냥 가만히 쉬는것이 좋으면 TV보면서 스트레스를 풀면 될것같습니다.

Answer 3

사람마다 스트레스를 푸는 법은 다르지만 말씀하신 모든것이 도움이 되는것 같습니다

한가지를 통해 해결하기 보다는 책,산책,친구들과의 대화, 운동 모든걸 하면서

스트레스 해소 창구를 다양하게 갖추는게 좋은것 같습니다

저같은 경우는 여행이 있는데 여행을 갔을때만큼은 현실과 동떨어져서 사는것 같아 도움이 많이 되더라구요

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 점심시간떄는 그냥 잠을 자거나 밖에 돌아다니면서 시간을 보내고 들어옵니다. 몇명 사람들은 헬스장도 다녀오시는 분들도 계시고 보통은 퇴근 하고 나서 헬스장을 가시거나 다른 운동을 합니다. 저같은 경우는 퇴근 후에 샤워를 하고 맥주 한잔 딱 해고 잠을 자요.

Answer 5

저는 유튜브를 보면서 스트레스를 풀어요 그런데 걸으면서 스트레스를 평상시에는 보내고요, 외로움이 쌓일때는 일주일에 한번 이주에 한번정도 친구들이나 지인을 만나서 커피나 술을 한잔 기대면서 스트레스를 풀고 합니다.^^

Answer 6

예전에 한참 일에 채일때는 코노를 가장 많이 애용했던것 같아요 혼자 가서 노래 몇곡 부르면 소리한번 지르고나면 스트레스가 나름 해소가 되더라고요.

가끔은 평소 먹고싶은것들 메모해두었다가 퇴근하면서 조금 무리하더라도 맛있는것을 저에게 먹여주며 위로를 했어요.

저같은경우에는 이렇게 스트레스를 풀었지만 스트레스 해소방법은 여러가지가 있답니다.

운동이 될수도있고 친구와의 만남이 될수도있겠죠?

사랑 뿜뿜한 연애도 삶의 활력소일수있고요.

Answer 7

직장인들이 모두 겪는 애환이죠 본인이 진짜 신나고 재미있어하는 취미생활이 스트레스 풀기엔 가장 좋아요 꼭 퇴근후가 아니라도 휴일날 그걸 할 생각에 평일의 직장생활을 견디시는 분들 많습니다.

Answer 8

회사생활을 하면서 받은 스트레스는 퇴근 후에 집에 와서

내가 좋아하는 취미를 하거나 아니면 나가서 술을 마시거나

운동을 하면서 풀기도 하는 것 같습니다.

사람마다 스트레스를 해소하는 방법이 다른 거 같습니다.

Answer 9

혹시 친한 직장 동료가 있을까요? 있다면 그 동료랑 얘기를 하면서 친하게 지내보세요. 저는 10년간 혼자였는데, 동갑인 신입이 왔었는데 해져서 연차는 제법 나지만 그래도 마음 터놓고 얘기하니 좋더라고요. 하루종일 일 하면서 채팅 하고 업무도 도우면서 하니 서로 힘이 되고 저녁에도 퇴근하고 종종 맛있는거 먹으러 가요. :) 사람과의 대화가 제일 중요한거 같아요!