혈압이 높다고하는데 낮출수있는 방법이?

Question

안녕하세요 우루사입니다.

병원에서 혈압이 높다고 하는데 낮출수있는 좋은 방법이 있을까요?

운동이나,식단조절 해야한다는건 알고있어요. 그 이외에 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 운동 식단 조절 다알고 계시다면 마지막 방법은 병원가셔서 진료받고 약을처방받는 방법밖에 없지 않을까요

Answer 2

살을 빼야죠 그 방법밖에 없습니다. 그것도 많이

어쭙잔히 빼서는 별 효과 없구요, 식단ㄱ한리 하면서 살을 빼야줘안녕하세요. 행운의보석새7입니다.

Answer 3

안녕하세요. 내추럴한뿔영양271입니다. 혈압을 낮추는데에 가장 좋은 방법은 유산소 운동입니다 저도 고혈압을 진단받았는데 유산소 운동을 꾸준히하고 나서 30정도 떨어뜨렷던 경험이 있어서 추천드려요 그중에서 저는 배드민턴을 했습니다

Answer 4

하루한시간이상씩운동을하시고 여주가루를물에타서한수푼정도미지근한물에마시면혈압에좋아요안녕하세요. 겸손한레아177입니다.

Answer 5

안녕하세요. 라떼파파입니다. 양파즙이 혈압나추는데 좋구요 제일좋은건 계속 등산하시면 낮아집니다 ㅋㅋ

등산은 꾸준히 하셔야 합니다 ㅋㅋ

Answer 6

안녕하세요. 귀한두더지258입니다.

운동이나 식단으로 조절해야합니다 그래도 조절이 잘되지않으면 병원에서 처방해주는 혈압약 드셔야 됩니다 혈압약도 하나만 드시지 마시고 먹어보면서 자기에게 맞는 혈압약을 찾아 드셔야 됩니다