낮잠은 자는게 좋나요 안자는게 좋나요?

Question

낮잠은 자는게 좋나요 안자는게 좋나요?회사에서 점심먹고 낮잠을 자고나면 오후 일과를 하기에도좋은데 안자는 분들도 있더라구요

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안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.낮잠을 짧게 자주신다면 하루를 상당히 활기차게 보낼 수 있습니다. 그러나 길게 잔다면 생체리듬이 깨질 수도 있으니 주의하시기 바랍니다

 · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........낮잠은 짧게 잠깐 자는건 좋다고 하는데 오래자면 오히려 생체리듬이 깨진다고 하더라구여.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 피곤하지 않는다면 굳이 낮잠을 잘필요가 없습니다.  낮잠이 필요한분은 피로가 누적된분들이 필요하고 정상인분들은 밤에 잘때  불편할수있습니다.

말끔한자라19 · Answer

안녕하세요. 말끔한자라19입니다.상황에 따라 사람의 체질에 따라 다른거 같습니다. 만약 졸립다면 20~30분 정도 가볍게 자는 것은 괜찮다고 봅니다.

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