한방에서 잠을 줄이는 방법 있을까요?

안녕하세요

평소 잠이 많아서 8시간에서 9시간은 자야 피로가 풀리거든요

근데 하루에 잠을 너무 자다보니 시간이 아까워서 커피 말고 몸에 무리가 가지 않게 한방으로 잠을 줄이고 피로를 해소하는 방법이 궁금합니다