엉덩이에 멍들때 어떻게 해야 빨리 좋아질가요?

안녕하세요.

엉덩이가 넘어지면서 멍이 심하게 들었는데 엉덩이에 멍을 빨리 좋아지게 만들수 있는 좋은 꿀팁이 있는지 궁금해서 여쭤봅니다