조금씩 자주먹는 것이 좋나요.많이 세끼 먹는 것이 좋나요?
다이어트나 체중 관리를 목적으로 살이 안찌게 먹어볼려고 하는데요.조금씩 자주 먹는 것이 좋은 가요 아니면 많이 삼시세끼 먹는 것이 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 목적으로 하신다 그러면 3끼를 균형적인 식단으로 양을 줄여서 드시는 것이 자주 먹는 거 보다 훨씬 더 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김나연 영양사입니다.
건강과 다이어트를 위해서는
제때에 골고루 알맞게 드시는 균형식을 유지하셔야합니다.
회원님의 신체와 기초대사량과 평소 식사, 식습관 등을 고려한
맞춤 균형식을 유지하시면 평생 건강하게 체중조절을 하실 수 있어요.
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