산길을 걸으면 마음이 산뜻해지는 이유는 무엇인가요

Question

동구릉 같은 곳을 걸으면 아주 기분이 좋아집니다 그 이유가 무엇일까요 도대체 알 수가 없는데요 궁금합니다 혹시 이게 피톤치드 효과인가요

Answer 1

우선 도시의 소음에서 벗어난 부분도 있고 상대적으로 그늘이기 때문에 선선한 바람 등을 직접적으로 느낄 수 있는 부분이 있습니다. 이로 인해 힐링 효과를 받게 되는 것 이죠.

Answer 2

주로 앉아서 생활하다 보면 삶의 질도 떨어집니다

나무외.흙이 있는 곳에서의 산책은 힐링도 되서

기분이 좋아지게 하죠.

피톤치드가 많은 숲에서 걷는 산책

면역기능을 만들어주는 피톤치드는.

식물이 주는 여러유익한 효능을 마니 있고 특히 스트레스 완화해주는 효능도 있어서

피톤치드 영향일것 같읍니다

피톤치드는

활엽수보다는 소나무나.편백나무같은 침엽수에서 마니나오고

특히 5월에서 6월 그리고 오전 11시경에 마니 발생한다고.알려져있읍니다

Answer 3

산길을 걸으면 마음이 산뜻해지는 이유는 자연 속에서 걷는 것이 스트레스를 줄이고 마음의 안정을 주기 때문인데요. 숲에서 발생하는 피톤치드는 면역력을 높이고 기분을 좋게 하는 데 도움을 줄 수 있으며, 자연의 소리와 경치, 신선한 공기가 심리적 안정을 가져온다고 합니다. 따라서 동구릉과 같은 자연 속에서의 걷기는 기분을 좋게 하고 마음을 상쾌하게 하는 데 큰 역할을 한다네요.

Answer 4

안녕하세여 익살스러운 반달곰님, 만나서 반갑습니다 :)

네 반달곰님 우선,,,산길을 걸으며 기분이 좋아지는 이유는 자연 속에서 걷는 것은 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 하는 효과가 있는데여,,,이는 자연 환경이 주는 안정감과 평화로움 때문입니다 :)

피톤치드는 나무와 식물이 방출하는 자연 물질로, 이는 공기 중의 유해 물질을 제거하고 기분을 좋게 할 수 있어여 피톤치드가 심리적 안정감을 주는 데 도움이 될 수 있으며, 자연의 향기나 상쾌한 공기가 정신적인 상쾌함을 가져오는 것도 그 이유 중 하나랍니다 ~

또한, 자연 속에서 걷는 것은 육체적인 운동을 동반하기 때문에 체내 스트레스 호르몬이 감소하고, 기분을 좋게 하는 호르몬이 분비되는데여 이는 신체적 활동이 정신적 안정감을 도와주는 효과를 가지기 때문이랍니다 ㅎㅎ

따라서, 산길을 걸으면서 기분이 좋아지는 것은 자연의 상쾌함, 피톤치드의 효과, 신체적 운동이 복합적으로 작용하기 때문이라고 볼 수 있겠네요 도움이 되셧길 바라요 ㅎㅎ

답변은 오로지 개인의 단순 참고용으로만 활용하시길 바랍니다

Answer 5

맞습니다 그게 피톤치드 효과입니다.

우선 공기자체가 도시와 다르고

사람은 초록색을 보면 마음이 치유된다고 느낀다고합니다.

그래서 그런거같아요.

Answer 6

산길을 걸으면 말근 공기를 마시고, 주변을 신경쓰지 않아도 되서 온전히 나에게 집중할 수 있어서 ㄲㅌ내고 나면 기분이 좋아집니다.

Answer 7

산길을 걸으면 마음이 산뜻해지는 이유는 자연이 주는 심리적 안정감 때문입니다. 푸른 숲과 새소리 등 자연의 소리와 풍경은 스트레스를 완화하고 심리적 안정감을 높여준다고 알려져 있어요. 또한, 햇빛을 쬘 때 생성되는 비타민 D는 우울증 예방에도 도움을 주어 사람을 기분 좋게 만들어 준답니다^^