의료상담
비타민c많이먹게되면.. 내성이생기나요?
성별
여성
나이대
33
비타민c를 많이 먹게되면 내성이 생겨서
똑같은양으로도 효과가작아진다는 말이 있어서
질문합니다
정확한답변이 알고싶습니다 ㅎ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신태현 의사입니다.
비타민 C에 대한 "내성"이라는 개념은 항생제와 같은 의약품에 대한 내성과는 다릅니다. 항생제 같은 경우, 지속적이고 잘못된 사용으로 인해 내성이 생길 수 있습니다. 그러나 비타민 C와 같은 필수 영양소에 대해 내성이 발생하는 것은 아닙니다.
그렇지만 몸이 한 번에 필요로 하는 양 이상의 비타민 C를 섭취해도 몸은 필요한 양만큼만 흡수하고, 나머지는 대부분 요로를 통해 배출됩니다. 이는 몸이 한정된 양의 비타민 C만 흡수할 수 있기 때문입니다.
따라서 지나치게 많은 비타민 C를 섭취한다 해도 추가적인 이점을 얻을 수 없으며, 오히려 과다 섭취로 인한 위장장애나 설사 등의 부작용을 경험할 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
메가도스 요법을 말씀하시는 것 같습니다
이 용법 자체가 증명된 방법이 아니기 때문에 (권장용량의 몇 배 이상으로 복용하는 용법)
효과를 말씀드리기가 어렵습니다
단지 비타민 C라는 것이 권장용량에서는 복용을 한다고 해서 눈에 띄는 효과를 보기는 어렵다는 것입니다
따라서 효과가 적어진다는 이야기는 근거가 있다고 보기는 어렵습니다
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