다리가 가끔 절이곤하는데 예방법이 있을까요?

Question

나이가 들어감에 따라서 다리 팔 절임 현상이 자주 나타납니다. 이 증상을 완화하거나 에방하는 방법이 있을까요? 지혜를 나누어 주세요!

Answer 1

안녕하세요. 찬란한침팬지113입니다.

아침에 일어날때나

누웠다가 일어날때

자세를 바르게 한뒤 발끝에 힘을 주며 기지개를 펴듯 하면 다리에 혈액순환이 좋아져서 효과가 있다고 합니다

그래서 자도 루틴으로 실천중이예요

Answer 2

안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.

스트레칭이 쉽고단순해보이지만

정말많이 도움이됩니다

스트레칭추천해요

힘드시면 한번씩 기지개피는 활동을해주세요