암기력을 향상시키기 위해 어떻게 하는게 좋나요?

안녕하세요.

50대가 가까워 지면서 예전보다 기억력이 감퇴되는게 느껴지는데요. 기억력을 향상시키기위한 방법들에는 어떤게 있나요?