삼일간 심한 육체노동으로 허리가 특히 일어날때 통증이 있습니다. ㅜㅜ
삼일간 심한 육체노동으로 허리가 특히 일어날때 통증이 있습니다. ㅜㅜ 일단 병원에 가기에는 늦었고 집에서 할 수 있는게 파스 붙이는거 말고 뭐가 있을까요?
심한 육체적 노동 이후 발생한 허리 통증에 대해서 병원에 갈 수 없는 상황이라면 말씀하신 파스를 부착하는 것 외에 따로 할 수 있는 조치는 통증을 조절하기 위한 진통제 및 근육 이완제를 복용해주는 것이 있습니다. 또한 아픈 허리 부위를 따뜻하게 찜질을 해주고 마사지를 해주는 것도 통증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
허리 통증의 원인은 단순 염좌나 좌상부터 신경 압박으로 인해 발생하는 좌골신경통등 원인이 매우 다양하므로 정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 먼저 받는 것이 좋습니다. 검사상 특별한 문제가 없다면 무거운 물건을 들어올릴때 무릎을 구부리지 않고 허리 힘으로만 들 경우 허리 근육에 염좌가 발생하여 느끼는 통증의 가능성이 높습니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 영상의학 검사를 확인하시는 것이 권고되므로 내원하시어 진료 및 검사를 통해 별다른 이상이 없다면 진통제 등을 복용하시면서 경과를 지켜보는 것이 좋겠고 이후에 무거운 물건을 들어올릴 일이 있다면 꼭 무릎을 굽혀 물건을 잡고 몸 전체를 이용해 들어야 무리가 가지 않습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
바른자세로 눕고 복대가 있다면 복대를 착용하는 것이 좋습니다.
따뜻한 찜질이 도움이 됩니다.
안녕하세요.
육체 노동을 통해 허리 통증이 심한 경우, 쉬는 것이.가장 효과적인데 특히 냉찜질과 가벼운 마사지가 좋은 방법이지만 온찜질 역시 도움이 됩니다.