겨울만 되면 붓고 살이 찌는데 어떻게 하면 좋을까요?

겨울만 되면 붓고 살이 찝니다.

다이어트를 위해 식단도 하고, 운동도 하고 근육운동도 하는데, 겨울에는 큰 효과를 보지 못하네요. 이런건 무엇때문일까요? 다들 비슷한 고민이 있으신가요? 이럴땐 어떻게 하면 좋을까요?