아침 기상 후 공복상태에서 왜 물한잔을 마시라 하나요?

Question

옛 어르신들이 아침에 일어나서 제일 먼저 생수 한잔 마시면 건강해 진다고 들었는데 이게 신빙성이 있는 얘기인지 왜 그런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요
공복 상태에서 물을 마시면 실제로 건강이 좋아지는 말이 있어요.
잠을 자는 동안에는 수분을 잃게 되는데 아침에 일어나 마시면 탈수 방지 및 체내 수분 균형을 맞춰준다고 해요. 또한, 공복 상태에서 마시면 위장 및 신진대사 촉진된다고 합니다. 이 외에도 신장을 도와 체네 독소 및 노폐물을 배출해주고, 혈액 순환에도 좋은 영향을 준다고 합니다.

Answer 2

자면서 호흡을 하기에 수분이 많이 빠져나갑니다.

꼭 따뜻한 물을 드시기 바랍니다. 그리고 이왕이면 음양탕을 드시기 바랍니다.

음양탕은 뜨거운 물을 먼저 붓고 찬물을 붓으면 됩니다.

뜨거운 물은 위쪽으로 가려는 성향이 있고, 찬 물은 아래로 내려가려는 성향이 있습니다.

음양탕은 물이 썩이는 효과가 있습니다. 마치 우리 눈에는 보이지 않지만 물속에서 회오리가 일어난다고 할까요..

그 물을 마시면 몸 속의 노폐물들이 잘 씻겨 나가게 됩니다. 변비에도 효과가 있습니다.

그리고 물을 마시기 전에 꼭 양치를 해야합니다. 입속의 세균이 장난이 아니거든요.. 혓바닥도 잘 닦아주시고요..

Answer 3

잠을 자는 하루 동안에 몸 안에 쌓여 있던 독소들을 배출하기 위해서라고 들었습니다 즉 대장을 자극하여 배변 활동도 할 수 있는 부분이 있다고 하지요

Answer 4

아침에 물 한 컵은 몸과 마음을 깨우는 중요한 시작입니다. 체내 수분 보충, 신진대사 촉진, 독소 배출, 피부 건강 등 다양한 이점을 제공합니다.

Answer 5

안녕하세요.

본인들마다 생각하는 이유가 다양하지만 보통 밤 동안 수면 중에는 몸이 탈수 상태가 될 수 있습니다. 공복 상태에서

물을 마시면 체내 수분을 빠르게 보충할 수 있습니다.

그리고 아침에 물을 마시면 신진대사를 활성화시킬 수 있다고 합니다. 이는 몸의 각종 기능이 원활하게 돌아가도록

도와준다고 보면 됩니다. 물이 아니더라도 따뜻한 차 한잔 마시는 것도 좋구요. ㅎ