하루에 햇볕을 얼미나 쬐야하나요?

Question

우리몸은 비타민d를 합성 못해

햇볕을 쬐야 한다고 들었는데

얼마나 쬐야 건강할까요?

팔부위만 쬐도 될까요?

썬크림 바르면 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

30분 이상으로 알고 있습니다.

비타민D는 피부로 흡수해야 더 잘 흡수된다고 알고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 꾀꼬리입니다.우리몸에 비타민D를 만들기 위해서는 햇볕을 하루에 30분정도만 쬐어도 하루의 양으로 충분하다고 합니다 그래서 저는 한시간 이상 쬐고 있어요

Answer 3

안녕하세요. 편안한긴꼬리32입니다.

30분이상으로 알고있어요~~^^미세먼지 있는날과 자외선이 심한날은 피해주세요^^