용과의 효능과 먹는 법은 어떻게 되나요?

마치 키위와 배를 혼합한 과일인 용과는 우리 몸 어디에 좋은가요? 또 용과를 그냥 먹으면 아무맛이 안나는데, 맛있게 먹는 법이 따로 있으면 알려주세요.