밤에 잠자는중 매일 화장실을 한두번은 꼭 가요 해결 방법이 있을까요?

저는 20여년 취침중 화장실을 한번엣니 두번 꼭 가야되서

깊은 밤잠을 못 이뤄요

푹 자고 싶은데 좋은 해결책을 주세요

꿀잠을 자고싶어요

좋은방법 있을까요??