식도염에 좋은 식단으로 어떤게 괜찮을까요?

Question

식도염에 좋은 식단으로 어떤게 괜찮을까요?

역류성 식도염이 있어서 아침마다 어떤 식단으로 먹어야 될지 고민입니다.

식도염에 좋은 아침 식단으로 어떻게 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

과일, 야채, 곡물 등 소화기관에 부담을 주지 않는 식품을 선택하시고 지방 음식은 소화를 어렵게 할 수 있으므로 저지방 식품을 선호하세요. 기름진 음식, 특히 트랜스 지방 및 포화 지방 함량이 높은 음식을 피해야 합니다.