취미·여가활동
등산시 유의사항이나 준비할물건등 알려주세요?
날이 따뜻해져서 이제부터 주말마다 산행을 할려고 준비중입니다
나이도 40대가 넘어서고 막 함부러 다닐 형편도 안되서 몸 관리를 해야하는데
간단한 준비운동이나 준비할 물건등 최소한의 준비물도 알려주시면 감사하겠습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
아무래도 무릎과 다리를 많이 사용하니, 이 부분에 대해서 준비운동을 해 주시는 게 좋습니다.
아이젠, 등산화, 무릎 보호대나 등산 스틱(건강 상태에 맞게 선택적으로 준비), 보조 배터리, 담요, 생수, 간식류 등을 챙기시면 좋고, 혹시 지병이 있거나 여유가 된다면 상비약도 챙기시는 게 안전합니다.