저녁부터 미리 눈붓는것을 방지하는 방법이 있을까요?

운동하고 나서 물을 마시지 않고 이온음료를 마시고 바로 취침에 들어간 이후로 속쌍커풀이 있는 한쪽눈만 쌍커풀이 안보이더라구요. 다른 한쪽 눈도 조금 부은것 같구요. 미리 저녁부터 다음날에 눈 안붓게 하는 방법이 있을까요?