단백질 보충제 어떻게 먹으면 될까요?

Question

요새 살이 쪄서 지인분과 같이 단백질 보충제를 구매해서 나눠서 먹으려고 하는데요.

정확히 언제 어떻게 먹어야 하는지 알 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

살이 쪄서 단백질 보충제를 먹으신다는데 그건 좀 의문이네요. 보통 운동 전이나 후에 많이 먹습니다. 추가로 배고플 때 챙겨먹으며 단백질 보충해도 되구요.