등산 잘하는 방법을 알려주세요

평지를 걸을 땐 못 느끼는데

등산만 하면 조금만 올라도 쉽게 지쳐요

정상까지 쉼 없이 꾸준하게 잘 갈 수 있는 방법. 요령 좀 알려주시기 바랍니다.