비타민c3000 하루에 두 번 먹어도 되나요?

Question

비타민c는 몸이 흡수하지못하고 남은거를 소변으로 배출한다고 들었어요. 한 8시간있으면 다 배출된다고 들었는데 그럼 점심에 하나먹고 자기전에 하나 먹고 자도 몸에 무리없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 비타민 같은 경우는 많이 되면 배출이 다 되는 것으로 알고 있지만 너무 많은 양은 건강에 그렇게 좋지 않습니다.

최대 섭취량 2000mg 정도입니다