마스크 오래착용으로 귀아픔 어떻게 해결하세요?

마스크를 하루종일 차고 있어서 오후가 되면 귀가 아파서 자꾸 신경을 쓰게 되는데요.

마스크 오래 착용으로 생긴 귀아픔 어떻게 해결하면 좋을가요?