고민상담
집중하고 있으면 덜 힘든 이유가 무엇일까요?
저만 그런지는 모르겠지만,
1~2시간 정도를 누군가를 기다린다거나 마냥 서있거만 하면 다리가 좀 저리고 힘든 느낌이 드는데요.
그런데 미술관에서 작품을 본다든지 집중해서 서서 일을 하면 3시간이 지났는데도
별로 힘들다고는 느끼지 않던 것 같아서요.
집중하고 있을 때가 덜 힘든 것 같은데, 왜 그렇게 느끼는지 알려주시면 좋겠습니다^^
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김가령심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.레전더리 님. 반갑습니다!
누군가 오랫동안 기다리거나 마냥 서 있을 때는 힘들지만, 집중해서 무엇인가 할 때는 오랜 시간이 지나고 힘들지 않은 이유가 궁금하군요.
내가 무엇인가 할 때 집중력을 발휘하고 있는 강점을 찾을 기회가 될 것 같아 지지를 보냅니다. 내가 좋아하고 하고 싶은 일을 이미 가까이하고 있음을 주는 신호가 아닐까요.
사람은 내가 좋아하는 것, 관심 있는 것, 원하는 것, 필요한 것에 집중하게 됩니다.
삶의 기적은 감사로부터 비롯되고, 좋은 것에 집중하게 되면 긍정적이고 세로토닌 호르몬과 도파민은 인간이 행복감을 느끼거나 기분이 좋을 때 신경에서 전달되는 화학 물질이다
연령대를 알 수 없지만, 권장 책이 있습니다.
자기계발 1위 작가 [삶의 기적은 감사로부터 비롯된다] 좋은 것에 집중하라-마이크 로빈스
0.3초의 기적-정종민 지음
매사에 감사하고, 그 감사를 표현하고, 또 감사를 받아들이는 것은 누구나 반드시 배워야 할 기술입니다. 왜냐하면 모두가 다른 사람에게서 감사와 인정을 받고 싶어 하기 때문입니다. 그렇게 감사와 인정은 사람들 내부의 가장 좋은 것을 끌어내어 그들이 더 친절하게 행동하도록, 일을 더 잘하도록, 자신에 대해 더 긍정적으로 되도록 만듭니다.
20세기 최고의 과학자인 알베르트 아인슈타인은 다음과 같은 명언을 남겼습니다.
삶을 사는 데는 두 가지 방법이 있다.
하나는 기적이 전혀 없다고 여기는 것이고, 또 다른 하나는 모든 것이 기적이라고 여기는 방식입니다.
이 책은 이 두 가지 방법 중에서 후자의 방법인 모든 것이 기적이라고 생각하며 사는 법에 관한 책이고, 우리에게 기대와 희망과 상상력을 충만하게 해 주고 긍정을 심어주고 삶을 좀 더 여유롭게 해 줍니다. 그리고 그렇게 삭막하고 별로 기대할 것이 없는 우리 인생과 세상을 그렇게도 충만하고 풍요로운 삶과 세상으로 바꾸어 줄 수 있는 강력한 삶의 자세로 ‘늘 감사하는 자세’를 강조합니다.
집중력이 동기를 주는 운명은 외부에서 오는 것 같지만 사실은 자신의 마음에 있습니다.
긍정의 씨를 뿌리면 긍정의 열매가 맺고. 세상은 긍정의 가치를 아는 사람에게 창조성을 줍니다.
레전더리 님! 집중력이 나를 바라보는 기회였으면 하는 님! 응원합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게나마 도움이 될 수 있기를 기원합니다.
나를 더 이해하고 수용하며 질문 전보다 ‘나’를 알아가는 귀한 시간 되길 바랄게요.
감사할 줄 아는 인성을 길러서 행복하고 건강한 ‘님’ 모습을 상상해봅니다.
감사합니다! 늘 우리의 삶이 기쁘고 행복하기를 축복합니다.
아하(Aha) 심리상담사 가 령 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간을 덩어리로 사용하고 있기 때문이라고 생각합니다.
기다리다보면 다양한 활동을 하게 됩니다
핸드폰을 하고
기사를 보고
유투브를 보고
카톡을 하고
이 외에도 다양한 활동을 하시게 되겠죠
반면 미술관에서 관람을 하신다면 관람 하나의 활동을 하시게 됩니다.
이는 시간을 덩어리로 사용하느냐?
시간을 쪼개서 사용하느냐?의 차이입니다.
덩어리로 시간을 쓰면 하나의 활동만을 기억하기 때문에 시간이 빨리 지나간다고 생각하게 되는것 같습니다