스포츠·운동
아침 산책하면서 섭취할 수 있는 간단한 음식은?
아침에 운동하시는 분들 중 아침산책(걷기운동) 할때 잠깐 쉴때나 걸으면서 섭취할 수 있는 음식이나 간편식에는 무엇이 있을까요?
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7개의 답변이 있어요!
요거트를 추천드립니다 요거트는 단백질과 칼슘, 프로바이오틱스 등이 함유되어 있어 장 건강에 좋으며 포만감을 느낄 수 있습니다.
아침산책을 하면서 영양분을 보충하기 위한 좋은 음식으로는 바나나나 삶은 계란, 그리고 생수 이러한 음식들도 좋을 것이니 참고하시길 바랍니다.
- 에너지바도 좋고 견과류나 바나나 고구마 감자 이런건 어떨까요? 삶은 계란도 괜찮을거같네요. 산책하고 건강도 챙기고 일석이조이죠
에너지바, 바나나, 물 등이 있습니다. 간편하게 먹을 수 있고, 뒷처리 어렵지 않고요. 먹고 소화하는데 오래걸리지 않고. 부담없어요.
- 전 사과나 당근 오이 같은 간단한 채소가 괜찮더라구요 등산갈때 가볍게 싸서 중간중간 쉬면서 먹으면 괜찮았습니다 추천드려요~~~
아침 산책 하면서 섭취가능한 간단한 음식은 우유.두유 및 간단한 빵이 있습니다.
아니면 선식과 같이 미숫가루를 추천하여 드립니다.
안녕하세요
아침이니까 당이 많이 든 음식은 피하는 게 좋습니다
또한 어느 정도의 포만감을 위해
견과류나 우유 정도면 좋을 듯 합니다
과일류는 지양하셔야 합니다