폼롤러스트레칭 어떻게 하면 좋을까요?

Question

안녕하세요~폼롤러스트레칭을 하려고 합니다 이걸 그냥 몸에

대고 문지르기만 하면 되는건지요?아님 특별한 방법이 있을까요?혹시 폼롤러스트레칭 괜찮은 홈트 영상 아시는

분 공유 부탁 드려요

Answer 1

유튜브에 폼롤러 동영상을 쳐보시면 정말 많이 나옵니다. 다들 전문가이시기 때문에 아무거나 보셔도 되요! 단!! 진짜 열심히 하셔야 합니다.

열심히 했다는 증거는 땀이 분명이 납니다!

스트레칭도 땀이 날 정도로 격한 움동이에요!!