아이가 간식을 많이 찾는데 이 경우에는 어떻게?

Question

아이가 식사시간 중간중간에 간식을 엄청 많이 찾고 있습니다. 이 경우에는 아이들을 어떻게 관리를 해줘야 간식대신 밥을 잘 먹을수 있을까요?

천지연 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.아이가 간식을 많이 찾는 이유는 식사 중간에 간식을 지나치게 챙겨 주었던 것이 습관이 되어서 문제가 발생 되어진 것으로 파악이 됩니다.우선은 식사 중간에 간식을 챙겨주긴 보담도간식 시간 때만 간식을 제공해 주는 것이 좋겠습니다.즉, 아이에게 식사하는 시간, 간식을 먹는 시간이 정해져 있음을 정확하게 인지를 시켜주는 것이 좋겠구요,식사 시간에는 밥을 먹는 시간이지, 간식을 먹는 시간이 아니라는 것을 단호하게 알려주고, 왜 식사시간에 밥을 먹어야 하고 간식을 먹으면 안되는지 이에 대한 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주면 좋을 것 같네요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.아이가 간식을 많이 찾을 경우 아이에게 건강한간식을 주고 적정량의 간식을 일정하게주세요

박수진 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.재미있고 다양한 음식을 제공하여 아이가 식사에 흥미를 느낄 수 있도록 해보세요. 색다른 요리나 아이가 좋아하는 음식을 포함시켜 식사 시간을 더 즐겁게 합니다. 아이가 너무 많은 양을 한 번에 먹지 않도록 적당한 양을 제공하세요.

신수교 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.간식을 주는 시간을 규칙적으로 정하세요. 오전 10시와 오후 3시에 간식을 주는 식으로 일정을 정하면 아이가 언제 간식을 먹을 숭 ㅣㅆ는지 알게 되고, 식사 시간에 대한 집중도를 높일 수 있습니다. 간식을 줄 때 영양가 있는 음식을 선택하세요.

채수환 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 아이가 식사시간 중간마다 간식을 많이 찾고 있다면, 간식은 식사가 끝난 후에 먹는 것, 혹은 사이에 먹는 것임을 안내해 주시기 바랍니다. 간식은 필수적인 것이 아님을 안내하고, 간식을 먹는 빈도나 횟수, 그리고 간식으로 먹는 양 등을 정해서 아이에게 주는 것도 효과적입니다. 이때, 쌀과자처럼 아이들에게 건강한 간식을 제시해 주시기 바랍니다.

김민희 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.우리 아이들의 경우에는 성장하는데 에너지를 많이 소비하기 때문에 영양분을 잘 섭취해줘야 하며 잠을 잘 자줘야 됩니다. 따라서 이 경우에는 간식을 최대한 줄여줘야 된다고 생각을 합니다. 아이가 간식을 요구하더라도 다른것으로 유도를 해서 아이들이 그렇게 하지 않도록 해주시는게 좋겠습니다. 그 대신 아이가 밥을 먹을때에는 아이가 아주 좋아하면서 영양분이 충분한 것을 먹어 주시는게 좋겟습니다. 이는 아주 중요한 부분으로 부모님께서 많은 신경을 써줘야 된다고 생각을 합니다.

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