산행할 때 적당한 수분섭취 타이밍은 언제인가요?

Question

산을 오르다 보통 쉬는 시간을 갖고 간단한 간식과 물을 마시는 편인데 오히려 쳐지거나 속이 불편한 경우가 있더군요 어느 타이밍에 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 바다가에서 만난두루미2580입니다. 등산은 철저하게 개인위주의 운동입니다 자신이 목이 마르거나 당이떨어졌거나 했을때 바로 쉬면서 보충을 해주어야 합니다 자신의몸은 자신이 제일 잘아니까요

Answer 2

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.수분 섭취타이밍이란 본인 몸에서 물이필요로로 할때입니다 그러니까갈증나시면 물을 마시고 쉬었다가 가시면됩니다

Answer 3

안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 보통 저는

일행들이 모여서 쉴때 그때 마십니다.

그때 쉬면서 수분을 섭취해야 먼가 수분이 흡수되는 느낌입니다.