50대인데 콜라겐을 먹으면 피부노화 방지가 되는지요?

Question

현재 50대 중반로 비타민만 챙겨 먹고 있는데 피부노화를 방지하기 위해서는 콜라겐을 챙겨 먹어야 한다고 하는데

먹으면 피부가 좋아지고 효과가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

콜라겐을 많이 함유하고있는 식품을 섭취하게되면 어느정도 흡수가되지만 그양이 미량이기때문에 식품으로섭취하는것은 큰 효능이없을수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 콜라겐 자체가 피부 노화 방지에 도움을 주기 때문에 나이에 상관 없이 도움이 됩니다.