식전 물 마시는 것은 좋지 못한 습관인가요?

Question

안녕하세요

식전에 저는 물을 한컵 마시는 스타일인데요.

와이프가 이런 습관은 안좋은 것이라고 말리더라고요.

식전에 물 마시는 것은 좋지 못한가요?

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.

식전에 물을 마신다고 건강에 해로운건 아닙니다. 그렇다고 딱히 건강에 많은 도움이

되는것도 아닙니다. 그냥 본인의 습관이라면 굳이 고칠필요는 없다고 봅니다.

그러나 소화력에 문제가 있거나 위장장애가 있다면 식전에 물을 마시는게 안좋다고

이야기를 하더군요.ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

식전이나 식사중에 물을 마시는 것은 소화기의 기능을 떨어뜨리고 소화액을 희석시키기 때문에 바람직하지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 그늘진곳에는바람렌텍341입니다.

사람이 음식을 먹고 섭취하게 되면서부터 위에서는 위액(위산)이 분비되기 시작하는데요.

식사하기 전에 물을 마시게 된다면 음식이 들어왔을때 위산의 분비를 막게되어

소화가 잘 되지 않아 더부룩함을 느끼게 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 배고픈독수리289입니다.

아닙니다 그거는 바로 식전인지 식전 30분전인지에 따라서 다릅니다. 식사 바로 전에 먹는 물은 소화 기능을 약화시켜 좋지 못합니다.

Answer 5

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

실전에 물을 마시면 위산이 분비돼 속쓰림을 유발 할 수 있다고는 하지만

사실 물로 인해 분비되는 위산은 양은 매우적어 별 문제는 되지 않는다고 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 친절한곰163입니다

아침공복에 물 마시는것은 좋은 습관입니다

물은. 많이 마시면 피부도 좋아집니다

노폐물도 잘 배출되구요

Answer 7

안녕하세요. 별게궁금한사람입니다. 안좋은것보다는 다이어트에 도움이 안됩니다 식전 물을 마시게 되면 밥을 평소보다 조금 먹고 물을 오줌으로 내보내서 금방 또 배고파지기 때문이죠

Answer 8

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

음식물이 위에 도착하면 위는 소화시키기 위해 위액을 분비하는데 이때 물을 마시게되면 위액의 점도가

약해져서 소화를 방해해요.그래서 소화가 안되는 분이나 위가 안좋은 분들은 식후 30분후에 물드시는게 좋아요.