땀을 많이 흘리는 경우에 소금물 안먹는게 더 도움이 되지 않나요?

Question

우리나라 나트륨 섭취량이 높다고 알고 있는데 땀을 흘리게 된다면 나트륨도 같이 빠져나가는 거잖아요

그럼 더 좋은거 아닌가요?

땀을 흘리면 왜 소금물을 먹어야 한다는 얘기가 나온 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 붉은다슬기275입니다.

우리신체에는 적정량의 염도가 필요합니다

소금은 전해질 성분인데 우리나라 사람들은

평상시 소금을 충분히 섭취한다고 하지만 실상은 그렇지 않습니다 짠거 잘 안드시고 소금을 챙겨먹지 않기에 오히려 부족합니다 거기다 땀이많은여름철엔 소금기가 땀으로 배출되는데 심장은

전해질성분이 있어야 심장을 뛰게하는데 체내염도가 부족할시 심정지가 올수있습니다