초록색 바나나가 다이어트에 효과가 있다는데 맞을까요?

Question

요즘 젊은 사람들이 익지않은 파란바나나가 다이어트에 좋다고 일부러 먹는다는데 덜익으면 떫은 맛이나는데 어떤성분때문에 다이어트가 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 넷아빠입니다.

초록색 바나나는 식이섬유도 풍부할 뿐만 아니라 장에서 프리바이오틱스(장내 유익균의 먹이) 역할을 하는 '펙틴'도 풍부하게 들어있습니다. 다이어트로 인한 쾌변에 어려움을 겪고 있을 때 도움이 될 수 있는 과일입니다.