컴퓨터 사용시 눈이 너무 아플때 화면을 조정할수 있나요?

안녕하세요 회사업무를 하면 거의 컴퓨터를 많이 보게 되는데 최근들어서ㅜ컴퓨터를 계속 보고 있으면 눈이 너무 아파요 아마 컴퓨터에서 나온 전자파때문이지않을까 생각하고 있는데 이럴때 모니터에서 눈에 무리를 안주게 조정할수 있는 방법이 있나요?