고민상담
우울감을 해소하는 좋은 방법이 있을까요?
취업스트레스 때문에 우울증이 좀 있어서 좋은 방법있으면 알려주세요! 스트레스를 먹는 걸로 풀어서 살도 많이 찌고 그래서 걱정이예요 운동을 하는것도 의지가 안생겨서 좋은 방법이 있을까요?!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
스스로 화를 통제하지 못하는 상황이 지속된다면 사람들이 질문자님을 피할수 있고 그로인해
사회생활이나 삶에 있어서 혼자가 될 수 있습니다.
스스로 화를 통제하는 방법을 찾아보세요. 명상이나 요가등의 행위를 통해 화를 통제해보도록
노력하시는 것을 추천합니다.